Cosa fa un consulente della salute? Ruolo, benefici e a chi è utile
- Angelo Siviero
- 20 giu
- Tempo di lettura: 3 min
Aggiornamento: 23 lug
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Le differenze con medico, nutrizionista e terapeuti
Spesso si fa confusione tra le varie figure della salute. Ecco una sintesi chiara:
Il consulente della salute può collaborare con queste figure, ma non le sostituisce. Si colloca a metà strada tra benessere e comportamento, aiutandoti a mettere in pratica i consigli ricevuti e a mantenere i risultati nel tempo.
I vantaggi di affidarsi a un consulente della salute/health coach
✅ Approccio naturale, dolce e graduale
✅ Percorso su misura: nessun dogma o piano rigido
✅ Maggiore consapevolezza e motivazione
✅ Riduzione di stress, infiammazione e squilibri funzionali
✅ Supporto reale nel cambiamento quotidiano
Come funziona una consulenza?
Il percorso di consulenza è strutturato ma flessibile, e si adatta ai bisogni della persona.
🟢 1. Primo colloquio: conoscersi e definire gli obiettivi
Si parte da un colloquio conoscitivo, in cui si raccolgono abitudini, stile di vita, difficoltà e risorse disponibili. Viene compilata una scheda personalizzata e si identificano insieme gli
obiettivi principali.
🟢 2. Piano personalizzato
Il consulente formula un piano d’azione pratico, suddiviso in piccoli passi sostenibili:
modifiche all’alimentazione
miglioramento del sonno o della digestione
attività fisica compatibile
tecniche di rilassamento e respirazione
suggerimenti fitoterapici o naturali, se richiesti
🟢 3. Follow-up e supporto
Dopo 1 o 2 settimane si effettua un primo check, e in base ai risultati si procede con il percorso, che può durare da 1 a 3 mesi. È previsto anche supporto via mail o chat per eventuali difficoltà tra un incontro e l’altro.
Chi è il Consulente della salute (Health Coach)?
Il consulente della salute, conosciuto anche come health coach, è una figura professionale che guida la persona verso uno stile di vita più sano e consapevole, integrando le sue abitudini quotidiane con strumenti di educazione, motivazione e supporto personalizzato.
A differenza di un medico, non cura le malattie; a differenza di un dietista o nutrizionista, non prescrive diete. Il suo obiettivo è aiutarti a fare scelte più salutari e sostenibili nel tempo, rafforzando la tua autonomia e consapevolezza.
Cosa fa concretamente un consulente della salute?
Il lavoro del consulente si basa su ascolto attivo, empatia, metodo e personalizzazione. Tra le sue attività principali:
Aiuta a migliorare l’alimentazione e il rapporto con il cibo, senza prescrivere diete
Sostiene nel creare routine sane (sonno, attività fisica, gestione dello stress)
Accompagna in un percorso di cambiamento graduale e realistico
Promuove l’autoefficacia: imparare a scegliere per sé in modo più consapevole
Fornisce strumenti concreti: check-list, diari, esercizi, risorse naturali
A chi si rivolge il consulente della salute?
È una figura inclusiva, non clinica, adatta a chi cerca un cambiamento gentile ma profondo. È particolarmente indicato per:
Donne che faticano a prendersi cura di sé per mancanza di tempo o motivazione
Persone sotto stress o che si sentono “spente”, senza energia
Chi vuole un approccio naturale e olistico al benessere (alimentazione, fitoterapia, stile di vita)
Persone con disturbi funzionali leggeri (digestione, sonno, stanchezza) ma che non trovano risposte soddisfacenti nella medicina convenzionale
Chi ha già intrapreso cure mediche o psicologiche, ma cerca un supporto pratico e continuativo
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