Torcicollo: meglio caldo o freddo? Guida pratica al primo intervento

Il torcicollo è una contrattura muscolare acuta che blocca i movimenti del collo, spesso a causa di un colpo d’aria, una postura errata o uno stress improvviso. Quando si presenta, una delle domande più frequenti è: meglio applicare caldo o freddo?

La risposta dipende dalla fase del dolore:

🔹 Nelle prime 24–48 ore, se il dolore è acuto e si sospetta una piccola infiammazione (con rigidità e possibile gonfiore), è preferibile applicare freddo locale (come una borsa del ghiaccio avvolta in un panno) per ridurre il gonfiore e rallentare il processo infiammatorio.

🔸 Dopo le prime 48 ore, se il dolore non è più così intenso ma rimane la rigidità, si può passare a un impacco caldo (termoforo, bagno caldo, panno riscaldato). Il calore aiuta a rilassare la muscolatura e favorisce il ritorno alla normale mobilità.

👉 In caso di dubbi, meglio rivolgersi a un professionista della salute per evitare di peggiorare la situazione con rimedi inadatti.

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