Probiotici e diarrea: quali funzionano davvero?

La diarrea, soprattutto quando causata da antibiotici o infezioni intestinali, può trarre grande beneficio dai probiotici, ma non tutti i ceppi hanno la stessa efficacia.

✅ I più efficaci probiotici per la diarrea secondo le evidenze cliniche:

• Saccharomyces boulardii: lievito probiotico efficace nelle diarree da antibiotici, da viaggiatore e in caso di infezioni ricorrenti.

• Lactobacillus rhamnosus GG: molto utile nei bambini, soprattutto nella diarrea virale.

• Bifidobacterium lactis: supporta il ripristino dell’equilibrio intestinale post-infezione.

🧠 Quando assumerli?

• Appena compaiono i sintomi

• Durante e dopo l’assunzione di antibiotici

• In caso di viaggi in paesi a rischio

Abbinali sempre a una corretta reidratazione e a una dieta leggera.

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✅ Checklist: Cosa fare in caso di diarrea

✅ Mantieni una buona idratazione: Bevi acqua, brodi, soluzioni reidratanti. Evita alcol, caffè e bibite zuccherate.

✅ Segui una dieta leggera: Riso, carote, patate, banane, fette biscottate. No a latticini, fritti, spezie.

✅ Usa probiotici mirati: Saccharomyces boulardii o Lactobacillus GG sono i più indicati.

✅ Rimedi naturali efficaci: Tisana astringente di mirtillo, alchemilla. Polvere di carrube in caso di urgenze.

✅Consulta il medico se:

• La diarrea dura più di 2 giorni

• C’è febbre, sangue nelle feci o disidratazione

• Sei un bambino o anziano con sintomi persistenti

✅6. Riposa e riduci lo stress: La componente psicosomatica non va sottovalutata.