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Diarrea e dissenteria: cause, sintomi e rimedi naturali efficaci

  • Immagine del redattore: Angelo Siviero
    Angelo Siviero
  • 13 ore fa
  • Tempo di lettura: 3 min

donna seduta sul water con mani sulla pancia

La diarrea, o dissenteria, è uno dei disturbi intestinali più frequenti e può presentarsi in forma acuta o cronica. Conoscere le cause, i sintomi e i rimedi naturali è essenziale per affrontare il problema in modo sicuro, rapido e rispettoso dell’equilibrio intestinale.




✅Cos’è la diarrea? Quando preoccuparsi

La diarrea si manifesta con feci liquide, frequenti e spesso accompagnate da crampi addominali. Si distingue in:

  • Diarrea acuta: dura meno di 14 giorni

  • Diarrea cronica: persiste oltre due settimane e richiede approfondimenti diagnostici



✅Cause più comuni della diarrea

Le principali cause della diarrea includono:

  • Infezioni batteriche (Escherichia coli, Salmonella), virali (Rotavirus) o parassitarie (Giardia)

  • Intolleranze alimentari (lattosio, glutine)

  • Farmaci (antibiotici, FANS)

  • Stress e disturbi psicosomatici

  • Sindrome dell’intestino irritabile (IBS) e patologie infiammatorie intestinali



✅Sintomi associati alla diarrea

Oltre alle scariche frequenti, i sintomi tipici della dissenteria comprendono:

  • Gonfiore addominale e crampi

  • Nausea, talvolta vomito

  • Urgenza evacuativa

  • Disidratazione (rischiosa in anziani e bambini)

  • Spossatezza



✅Idratazione: rimedio fondamentale contro la diarrea

Una delle prime regole è prevenire la disidratazione. Ecco come:

  • Assumere acqua a piccoli sorsi

  • Preparare soluzioni reidratanti orali (acqua, un pizzico di sale, zucchero, succo di limone)

  • Tisane leggere (es. camomilla)

  • Evitare alcol, caffè, bibite zuccherate


bicchiere di acqua


✅Alimentazione in caso di diarrea: cosa mangiare

Una dieta astringente e leggera aiuta a riequilibrare l’intestino:


Cosa mangiare con la diarrea (dieta astringente):

  • Riso bianco, patate lesse, carote cotte

  • Mele grattugiate (ricche di pectine)

  • Banane mature

  • Pane tostato, fette biscottate



⚠️Cibi da evitare:

  • Latticini (soprattutto non fermentati) e uova

  • Cibi fritti o elaborati

  • Dolci, zuccheri semplici

  • Bevande gassate e alcolici


formaggi e uova


✅Probiotici dissenteria: riequilibrare la flora intestinale alterata

I fermenti lattici vivi aiutano a ripristinare il microbiota intestinale, specialmente dopo infezioni o terapie antibiotiche.

I più efficaci sono:

  • Saccharomyces boulardii (ottimo nella diarrea del viaggiatore e post-antibiotici)

  • Lactobacillus rhamnosus GG

  • Bifidobacterium lactis


probiotici


✅Rimedi naturali per la diarrea: la carruba e altri alleati vegetali

La polvere di semi di carrube (Ceratonia siliqua) è un ottimo rimedio naturale per la diarrea anche nei bambini, sicuro e molto efficace. Ricca di tannini e fibre solubili, esercita un’azione:

  • Astringente

  • Prebiotica

  • Protettiva della mucosa intestinale

È indicata anche nei bambini in caso di dissenteria non infettiva.



Come si assume la polvere di carrube?

✅ Per adulti

  • Dose: 1 cucchiaino raso (circa 2–3 g) di polvere di semi di carrube

  • Modalità: sciolta in acqua tiepida, tisane (es. camomilla, mirtillo) o mescolata a purè di mela/banana

  • Frequenza: 2–3 volte al giorno lontano dai pasti

  • Durata: fino alla scomparsa dei sintomi (in genere 2–3 giorni)

  • Consiglio galenico: si può anche associare a estratti di tormentilla o mirtillo nero per potenziare l’effetto


✅ Per bambini (dai 6 mesi in su)

  • Dose:

    • 6 mesi – 2 anni: 0,5 g (mezzo cucchiaino) 1–2 volte al giorno

    • 2 – 6 anni: 1 g (mezzo cucchiaino) 2 volte al giorno

    • oltre 6 anni: come per gli adulti

  • Modalità: miscelata in crema di riso, mela grattugiata, banana schiacciata o nel latte (se tollerato)

  • Frequenza: 1–2 volte al giorno, sempre lontano dai pasti principali

  • Durata: 1–3 giorni, monitorando l’evoluzione dei sintomi


fave e farina di carrube

⚠️ Nota: La carruba è ben tollerata, ma va evitata in caso di stitichezza marcata o allergia nota alle leguminose o se affetti da favismo.


👨‍⚕️ Consiglio professionale

In caso di diarrea persistente o severa, soprattutto nei bambini piccoli, è sempre bene sentire il pediatra prima dell’uso, anche se si tratta di un rimedio naturale.



Altre piante utili contro la diarrea:

  • Tormentilla: ricca di tannini, antidiarroica

  • Mirtillo nero: proprietà astringenti e antiossidanti

  • Camomilla: antispasmodica, utile in caso di crampi



mirtilli


✅Quando rivolgersi al medico?

Consulta il medico in caso di:

  • Diarrea persistente oltre 72 ore

  • Sangue nelle feci

  • Febbre > 38,5°C

  • Disidratazione importante

  • Diarrea ricorrente o associata a perdita di peso



Conclusione

La diarrea, pur essendo un disturbo comune, non va sottovalutata. L’approccio naturale, basato su idratazione, alimentazione mirata, probiotici e fitoterapia, è efficace nei casi lievi e funzionali. Tuttavia, in presenza di segnali di allarme è sempre necessaria una valutazione medica.


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